|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
9/12 |
課程簡介/ 綜合體育館2F（248教室） |
|
第2週 |
9/19 |
AED&CPR急救訓練課程/ 綜合體育館1F多功能球場(甲場) |
|
第3週 |
9/26 |
體適能檢測 (800、1600)/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第4週 |
10/03 |
體適能檢測 (坐姿前彎、立定跳遠、仰臥起坐)/綜合體育館二樓：R246教室 |
|
第5週 |
10/10 |
國慶日放假一次 |
|
第6週 |
10/17 |
心肺適能：姿勢跑法（橄欖球）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第7週 |
10/24 |
肌肉適能：器械阻力訓練/綜合體育館地下一樓:健身中心 |
|
第8週 |
10/31 |
肌肉適能：徒手肌力訓練/綜合體育館地下一樓: 舞蹈教室 |
|
第9週 |
11/07 |
心肺適能：校園馬拉松賽/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第10週 |
11/14 |
調整停課一次(參加全校運動會) |
|
第11週 |
11/21 |
校園定向運動:簡介與練習/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第12週 |
11/28 |
校園定向運動:分組競賽/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第13週 |
12/05 |
健身運動活動規劃與設計（一）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第14週 |
12/12 |
健身運動活動規劃與設計（二）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第15週 |
12/19 |
健身運動活動規劃與設計（三）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第16週 |
12/26 |
健身運動活動規劃與設計（四）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第17週 |
1/02 |
健身運動活動規劃與設計（五）/人工草皮球場/雨備：體育館羽球場 |
|
第18週 |
01/08 |
課程結束 |